お酒が好きなあなた、回復力が弱ってきたあなたに、頼れる肝臓サプリを紹介します!

肝機能を回復させる成分を調べました

ここでは、肝臓の働きをフォローする成分について調べてみました。

肝機能を回復させるお助け成分

肝臓の大きな役割は、カラダの中に溜まった毒素を分解すること。肝臓によい食べ物を取り入れることによって、肝臓の機能を高め、より効果的なデトックスを行うことができます。 

お酒の飲み過ぎ以外でも、食べすぎや、食品添加物の多い食事を続けていたり、排気ガスなどの有毒物質を取り込むと、肝臓はフル稼働してカラダを守ろうとします。肝臓が働き過ぎてダウンする前に、しっかり肝機能をフォローして回復させてあげましょう。

肝臓に良い食べ物としては、ニンニク、カキ、シジミ、ウコンなどが知られています。

こうした食品の中から有効成分を取り出し、効果的に摂取できるようにしたのがサプリメントです。また、サプリメントには、食品に含まれる成分の相性を考えて効率的に組み合わせたものもあります。

「カラダがだるい」「お酒が抜けない」「食欲がない」などは、肝機能が弱っているサインです。サプリメントなどを上手く利用して、肝臓の働きをフォローする成分を補ってあげましょう。

タウリン

アルコールが肝臓で毒性の強いアセトアルデヒドに分解されたのちに、タウリンがアセトアルデヒドを無害化するのを助け、肝臓の負担を抑える役目を持ちます。

オルニチン

オルニチンは肝臓内でアンモニアの解毒して尿素に変えます。また肝臓の機能を保つ働きもあるため、肝臓を助けることができるのです。

クルクミン

クルクミンは胆汁の分泌を促す働きがあり、その結果アセトアルデヒドの代謝を促進させます。また肝臓の働きを強化する働きも持つため二日酔いの症状にも働きます。

アリシン

アリシンは、肝臓の有害物質を体外に排出する作用を持っています。また抗菌作用も確認されています。水銀も排出してしまうという話もあるほど頼りになる成分です。

クエン酸

クエン酸には体を弱酸性に保ってくれる働きがあるのですが、肝臓の機能を高める亜鉛といったミネラルの吸収を促進してくれる働きがあり、肝臓をサポートしてくれます。

セサミン

セサミンは肝臓がアルコールをアセトアルデヒドに分解したのちに解毒する酵素の働きを強化してくれます。その結果、肝臓がアルコールを分解する負担を軽減してくれます。

ユーグレナ

肝臓には活性酸素を分解する働きもあるのですが、この活性酸素を分解する酵素を助ける働きをします。その結果、ユーグレナは肝臓が受けるダメージを軽減してくれます。

 
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